Mehr JA zum NEIN
Datum:
Sa, 16.11.2024, 09:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt:
Franziskushaus
Riedholzstraße 15a
4910 Ried im Innkreis
Beschreibung:
Das Erkennen und Meistern von Belastungsgrenzen ist wichtig, um eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten und langfristig psychische und physische Gesundheit zu fördern. Ein
klares und freundliches "Nein" stellt eine wertvolle Ressource dar, um Stress zu bewältigen und
die persönliche Gesundheit zu fördern.
o positiver Umgang mit Stress: Resilienzfaktoren, Copingstrategien und Psychohygiene
o Freude-Belastungsbilanz erstellen, um die eigenen Belastungsfaktoren wahrzunehmen
o Antreiber erkennen, um die emotionale Stabilität zu fördern
o Tipps zu Selbsthilfe für den Alltag
o Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungsübungen
Kontakt
Franziskushaus
Riedholzstraße 15a
4910 Ried im Innkreis
Telefon: +43 7752 82742
franziskushaus@dioezese-linz.at
http://www.franziskushaus.at